30 歲是否適合服用養生堂維生素 E 以及能否與葡萄籽一起服用、最佳服用時間，取決于個人的健康狀況、藥物相互作用、營養需求、生活習慣和個體差異等。 1. 健康狀況：如果身體健康，沒有特殊疾病，適量服用一般是可以的。但如有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，需在醫生指導下決定。 2. 藥物相互作用：維生素 E 和葡萄籽都具有一定的抗氧化作用，但與某些藥物可能存在相互影響，如華法林等抗凝藥。 3. 營養需求：如果日常飲食中已經攝入足夠的維生素 E 和抗氧化物質，額外補充可能并非必要。 4. 生活習慣：長期熬夜、壓力大、吸煙等不良生活習慣者，適當補充可能有益。 5. 個體差異：每個人對維生素 E 和葡萄籽的吸收和反應不同，有些人可能更敏感，需要注意觀察有無不適。 總之，30 歲人群在考慮服用養生堂維生素 E 和葡萄籽時，應綜合考慮上述因素。如有疑慮，建議咨詢醫生或營養師，以確保安全有效。

保健有身體上的保健還有心理上的保健,一般服用了保健品后悔有一定得效果但是要堅持服用,其實保健品是兩重作用一是會讓你的身體更加健康二是會讓你的心里得到安慰.30歲開始保健師很好的,VE和葡萄籽同服效果上沒有什么沖突,什么時候感覺好了想服了都行

服用維生素E與年齡并無太大的關系,對于40歲以上的中年人更為合適.你應該注意的是維生素的用量,如果日常的膳食比較合理的話,人體并不缺乏維生素.但要注意維生素的最大用量,長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病.其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生,這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高,停藥后血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛,頭暈,眩暈,視力模糊,肌肉衰弱；皮膚豁裂,唇炎,口角炎,蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂,凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退.　　維生素E中毒癥　　成人服用相對大劑量的維生素E經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者,偶爾會出現肌肉衰弱,疲勞,嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用,此可導致明顯的出血.

維生素E是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一.成年人營養補充維生素每日參考用量：維生素A為1.5mg；維生素E為30mg.現在購買的許多保健品也是以mg為單位,這就存在IU（國際單位）與mg（毫克）的換算問題,以便于大家衡量和比較用量,恐怕高劑量會是弊大于利的.　　維生素E在人體內作用最為廣泛,比任何一種營養素都大,故有“護衛大使”之稱.在身體內具有良好的抗氧化性,即降低細胞老化.保持紅細胞的完整性,促進細胞合成,抗污染,抗不孕的功效.缺乏維生素E,會導致動脈粥樣硬化,血濃性貧血,癌癥,白內障等其他老年腿行性病變疾病；形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障,弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等.服用維生素E要因人而異：維生素E缺乏非常罕見,特別是中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主,維生素E的攝入量普遍較高.如果沒有脂肪吸收障礙,膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要.不過,大量的臨床實驗都已證明,維生素E確實具有防病治病的功用,但其具體應用劑量和方法目前尚無定論.

你好,養生堂天然維生素E是以天然維生素E,紅花籽油,紫蘇油,明膠,甘油為主要原料制成的保健食品,具有美容（祛黃褐斑）,延緩衰老的保健功能.你這個年齡是適合服用這種保健藥,可以和葡萄籽一起服用.