近期出現精神不好、容易疲勞、眼睛不適等癥狀，可能是睡眠不足、用眼過度、眼部炎癥、營養不良、內分泌失調等原因導致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和代謝，導致精神不佳和眼睛疲勞。應保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的睡眠。 2. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，眼睛得不到充分休息，易出現疲勞、瘙癢和異物感。建議每小時休息片刻，眺望遠方或閉目養神。 3. 眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等，炎癥刺激會引起眼睛癢、有異物感。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等治療，但需遵醫囑。 4. 營養不良：缺乏維生素 A、B 族等營養素，會影響身體機能和眼部健康。要均衡飲食，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。 5. 內分泌失調：壓力大、情緒不穩定等可能導致內分泌失調，進而影響身體狀態。應注意調節情緒，適當運動，緩解壓力。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的眼科或內科就診，查明原因，進行針對性治療。

您有沒有看手機，或者電腦時間太長呢？如果是的話，有可能是視疲勞引起來的，或者是腎虛，脾虛氣血不足，建議您看看中醫