不能睡時間長可能由多種因素導致，如生物鐘紊亂、心理壓力、睡眠環境不佳、某些疾病以及不良生活習慣等。 1. 生物鐘紊亂：人體有自身的生物鐘，如果長期作息不規律，打亂了生物鐘，就可能導致睡眠時長異常。 2. 心理壓力：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質量和時長。 3. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適等不良環境會干擾睡眠。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響睡眠。 5. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、大量進食、飲用咖啡或茶等，都可能使睡眠時長受到影響。 總之，不能睡時間長的原因較為復雜。如果長期存在這種情況，建議及時調整生活習慣，改善睡眠環境。若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

腰椎間盤突出癥是在椎間盤退行性變的基礎上因纖維環破裂,髓核突出壓迫神經根,引起腰腿痛和神經功能障礙的病癥,臨床腰腿痛最常見原因之一.發生原因有內因和外因兩個方面,內因是肝腎虛損,筋骨失養,腰椎間盤退行性改變,外因是跌仆閃挫,氣血淤滯,,寒濕內侵阻遇經脈(即損傷,勞損及寒冷)等,本病易發于20-40歲青壯年,腰椎間盤突出癥的65-80℅,40歲以上的人約占20-30℅,臨床上以L4.5和L5.S1椎間盤突出為最常見,95℅以上臨床表現為腰痛,坐骨神經痛,腰部活動受限,步態拘謹,嚴重者不能平臥,直腿抬高試驗陽性,腰部CT可確診并了解突出程度.治療:1.非手術治療①中藥內服,外用以補肝腎壯筋骨,祛淤行氣,通經止痛,祛風散寒,標本同治②牽引,按摩,手法,復位③針灸,理療以通經止痛緩解癥狀④硬膜外腔封閉療法2.手術治療:只適用于經過嚴格的非手術療法無效而確診的病人,或反復發作,癥狀嚴重或中央型突出者,約占腰椎間盤突出病人的3-5%.建議您采取中醫保守療法，外貼骨炎拔毒膏藥，內服中成藥，其優點是見效快，且對人體無任何副作用，再加上理療，按摩，牽引,可以收到很好的效果。　　　早日康復！

你好，根據你的問題考慮軟膏椎間盤突出嚴重的話建議最好進行手術切除治療，軟膏突出輕的話可以應用藥物保守治療。如腰痛寧膠囊等。