腰疼、腰膝酸軟、怕冷喜熱、眼睛易疲勞、耳鳴、記憶力下降、腳后跟疼、頭發白等癥狀，可能是由腎虛、勞損、營養不良、內分泌失調、缺乏鍛煉等多種因素引起。 1. 腎虛：中醫認為腎主骨生髓，腎虛可導致腰膝酸軟、耳鳴、記憶力下降等。常見的有腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛可表現為五心煩熱、盜汗等；腎陽虛則表現為畏寒肢冷、腰膝冷痛等。治療上，腎陰虛可用六味地黃丸，腎陽虛可用金匱腎氣丸。 2. 勞損：長期勞累、姿勢不當等導致腰部肌肉、韌帶等勞損，引起腰疼。治療以休息、理療、按摩等為主。 3. 營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養物質，影響身體機能，出現上述癥狀。需均衡飲食，補充蛋白質、維生素等。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退，可導致代謝減慢，出現怕冷、乏力等。需進行相關檢查，明確診斷后治療。 5. 缺乏鍛煉：身體機能下降，血液循環不暢，易出現各種不適。應適當增加運動，如散步、瑜伽等。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態和充足的睡眠。

腰疼這個原因很復雜，希望你到醫院看醫生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能。另外是否睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。或者做一個b超檢查一下腎臟輸尿管。

你好，根據你的情況描述，你屬于腎陰虛情況，多見于長期勞累以及房事過度導致。建議，根據你的情況，你屬于腎陰虛，治療滋補腎陰，服用六味地黃丸調理，水煎服。