腳用力時膝蓋微微疼但運動無大礙，可能是肌肉勞損、關節輕微損傷、運動姿勢不當、缺鈣、關節炎等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時間站立或行走，導致腿部肌肉疲勞，用力時牽扯膝蓋引起疼痛。應注意休息，適度按摩放松肌肉。 2. 關節輕微損傷：可能是不經意的碰撞或扭傷，損傷較輕微。可通過熱敷促進恢復。 3. 運動姿勢不當：錯誤的運動姿勢使膝蓋受力不均。需糾正姿勢，避免加重損傷。 4. 缺鈣：鈣攝入不足影響骨骼和肌肉功能。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5. 關節炎：早期關節炎也可能出現此類癥狀。注意保暖，避免受寒。 如果膝蓋疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

骨膜炎的話一般是骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷，局部是會水腫的　　　一般治療的話可以選擇針灸治療，西藥治療，理療，最好是保守的中藥治療，可以選擇骨膜舒痛膏，也是可以打封閉的。

骨膜炎的話一般是骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷，局部是會水腫的　　　一般治療的話可以選擇針灸治療，西藥治療，理療，最好是保守的中藥治療，可以選擇骨膜舒痛膏，也是可以打封閉的

你好，骨膜炎是由于平時體育活動少或肌體協調能力差而突然加大運動訓練導致的，如跑跳技術要領發揮不好，動作不正確，在過硬的運動場地活動時間過長，在跑跳過程中足部反復用力后蹬，肌肉不斷牽扯等。保持休息勿劇烈運動。骨膜炎要靜養，休息是必須的。理療。利用人工或自然界物理因素作用于人體，使之產生有利的反應，達到預防和治療疾病目的的方法，是康復治療的重要內容。膏藥治療。膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。目前最常用的外用膏藥“骨膜舒痛膏”，其有效成分可以徹底治愈骨膜炎。針灸治療。針灸是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。