三角區和額頭長痘且長期便秘，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌旺盛，導致痘痘產生。同時也可能影響腸道蠕動，引起便秘。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，會擾亂身體的生物鐘，影響新陳代謝，導致皮膚問題和腸道功能紊亂。 3.皮膚清潔不當：額頭和三角區油脂分泌較多，如果清潔不徹底，容易堵塞毛孔，引發痘痘。 4.飲食因素：過多攝入辛辣、油膩、高糖食物，缺乏膳食纖維和水分，既可能導致便秘，也會促使痘痘生成。 5.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響神經內分泌系統，引發痘痘和便秘。 總之，要改善這種情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔，合理飲食，減輕精神壓力。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，您的這個情況，長痘痘和您便秘是有關系的。便秘引起內分泌失調，就很容易長痘痘的。建議您可以先把便秘治好，每天晨起喝杯蜂蜜，然后多吃蔬菜水果。

你好，長痘與油脂分泌過多，內分泌失調，內熱，熬夜，飲食辛辣刺激等因素均密切相關。這種情況三角區長痘首先要注意面部的清潔，護膚品不宜太滋膩，不宜熬夜，適當多吃蔬菜水果保持大便通暢，如果嚴重可以看中醫皮膚科調理一下。

患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。