舌苔發澀、發白可能由多種原因引起，如飲食不當、體內濕氣重、口腔衛生不佳、消化系統問題、某些疾病等。 1. 飲食不當：長期食用油膩、生冷或刺激性食物，可能導致脾胃功能失調，出現舌苔異常。應調整飲食，多吃清淡、易消化的食物。 2. 體內濕氣重：環境潮濕或自身代謝問題，使得體內濕氣積聚。可通過適當運動、拔罐等方式祛濕。 3. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，食物殘渣堆積，滋生細菌。需保持良好的口腔清潔習慣。 4. 消化系統問題：如消化不良、胃炎等，影響脾胃功能。必要時就醫，服用多潘立酮、奧美拉唑等藥物。 5. 某些疾病：如貧血、糖尿病等慢性疾病，也可能有此表現。要針對原發病進行治療。 總之，舌苔發澀、發白可能是多種因素綜合作用的結果。若持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

應當是脈澀苔白吧,沒有苔澀這種說法.

那現在的飲食和排貶情況怎么樣？