你好，抑郁癥是神經癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。抑郁癥有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

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抑郁癥臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體癥狀表現出為主。

你好,抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.抑郁性神經癥的治療,主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導治療,認知治療,音樂治療,發泄療法等,有時集體心理治療效果會更好一些。

　　(1)情緒癥狀　　情緒癥狀是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括兩個方面：抑郁心情和興趣的消失。抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。如果讓抑郁癥患者描述她的心情，她往往會說：“悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…”雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說他們的抑郁情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間里也會有所變化。一般來說，抑郁癥狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來，隨著一天的推移，情緒會慢慢好轉一些，晚上的心情相對最好。幾乎和抑郁一樣普遍的另外一個情緒癥狀是興趣的消失：抑郁癥患者往往體會不到生活的樂趣。過去感興趣的事物，喜歡參加的活動，現在一點也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動開始的，比如，工作。但是，隨著抑郁癥狀的發展，慢慢病人對幾乎所有東西都失去了興趣。喜歡下棋的人，棋盤上慢慢積起了灰塵；喜歡打球的人，球場上再也見不到他的身影；喜歡參加聚會的人，聚會上再也聽不到他的聲音。最后，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他們的任何激情。　　(2)認知癥狀　　認知癥狀是抑郁癥的另外一大癥狀。主要體現在無端地自罪自責，夸大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。抑郁癥患者對自己的評價總是消極的。這種消極的思維，為他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。他常常堅信自己是一個失敗者，并且失敗的原因全在于他自己。他堅信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢，等等。總之干什么都不會成功，都沒有希望。抑郁癥患者的這些觀點常常是扭曲的，與現實不相符合的。一旦有挫折發生，抑郁癥患者就會把全部責任歸咎于他們自己。某些極度抑郁的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，他們應該為自己的“罪惡”而受到懲罰。　　(3)動機癥狀　　抑郁癥病人的動機癥狀體現在做任何事情都缺乏動力。我們不同的人有不同的動機水平。大多數人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。但是，對抑郁癥患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我斗爭。嚴重的抑郁癥病人，每天會披頭散發躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢。　　(4)軀體癥狀　　隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀。隨著抑郁癥狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑郁癥病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁癥病人常常會變得消瘦。睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。抑郁癥病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現象。而各種軀體癥狀的出現，往往會削弱病人對軀體疾病的抵抗力。所以，病人又增加了一條焦慮和抑郁的理由：自己的健康。　　其實，對于一般人，沒有必要去做這么詳細的區分。在這里，我們將抑郁癥的主要臨床癥狀作一個歸納：　　軀體癥狀　　病例(%)　　　　　　　心理癥狀　　　　　　　　病例(%)　　頭痛　　　　90　　　　　　　　煩躁不安(不愉快、愁苦)　100　　　失眠　　　　78　　　　　　　　　注意力不集中　　　　　　84　　頭暈　　　　73　　　　　　　　思維緩慢　　　　　　　　62　　疼痛(一般性)48　　　　　　　　缺乏興致　　　　　　　　61　　記憶力喪失　43　　　　　　　　自信心不足　　　　　　　60　　焦慮　　　　39　　　　　　　　　多疑　　　　　　　　　　51　　虛弱　　　　35　　　　　　　　絕望　　　　　　　　　　50　　精力喪失　　30與抑郁有關的癥狀　　思維遲緩：患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍。主動言語減少，語速減慢，思考問題困難，甚至大腦一片空白。　　意志活動減退：動作緩慢、行為遲緩、生活被動、懶散、不想做事，不愿交往、常離群索居甚至閉門不出，整天臥床，疏離親友，回避社交。　　焦慮：心煩意亂、坐立不安、雙手摸索、搓手頓足或踱來踱去，甚至有大禍臨頭、末日將至之感，伴有植物神經功能紊亂。　　軀體癥狀：常見有睡眠障礙，食欲減退、體重下降、性欲減退、陽萎、早泄、閉經、乏力、便秘、頭暈頭痛、胸悶心慌、身體任何部位的疼痛、麻木、跳動抽動。　　強迫：以刻板形式反復進入患者意識領域的不必要的思想、表象或意向，或反復出現洗手、核對、檢查、詢問等強迫行為。病者體驗到觀念或沖動來源于自我，但又違反自己的意愿，雖極力抵抗，但無法控制，不能擺脫。　　疑病：擔心或相信自己患嚴重軀體疾病的持久性優勢觀念，各項檢查陰性（正常）和醫生的解釋均不能打消其疑慮。　　人格解體：如靈魂出竅、自我的不存在、不真實、客觀世界不真實、不生動、對配偶孩子無愛意不關心，自己也體驗不到愛與關懷。　　幻覺妄想：個別病人可以有短暫的幻覺妄想。　　抑郁心情有以下主要表現：　　興趣減退甚至喪失：業余愛好廣泛的人，一旦患抑郁癥，這一點很容易為周圍人覺察；無任何業余愛好，如果日常工作、生活享受和天倫之樂等都一概提不起興趣，體會不到快樂，就可以肯定有興趣明顯減退或喪失。　　無望感：感到個人的一切都很糟糕，前途暗淡無光，對未來喪失希望是抑郁癥的一種表現，與此相反，正常人對未來抱有希望，如學業有進步，事業有成就，家人健康長壽等；也經常有各種小愿望，如攢錢買件高檔商品，欣賞一場優美的音樂，周末全家外出游玩等。　　無助感：這種感覺很痛苦，尤其是病人難于表達，不愿就醫，他們確信醫師愛莫能助，因為他感到與所有其他人都不一樣，似乎已經離開了人世，掉進了深山谷底，一切已無可挽回，誰也救不了了。病人感到度日如年，異樣孤寂、與人有疏遠感。　　自我評論下降：病人感到自己實際上什么本事也沒有，任何事也干不了，是十足的廢物。至少病人感到知識能力已大不如前。一部分病人有深深的內疚甚至罪惡感。　　活力喪失：病人感到他整個的“人”已經垮了、崩塌了、散了架子。他很明確主要不是身體沒有力氣，而是精神上喪失了動力，做什么(包括自理生活)都需別人催促或推他一把，否則就根本不想動。不少病人掙扎著想振奮起來，但總堅持不下去。病人認為自己成了“一灘爛泥——扶不起來。”　　感到生活沒有意義：病人不是感到某種生活方式沒有意義，而是感到人生從根本上說沒有意義。不僅沒有意義，活著就等于受罪造孽，生不如死，常有自殺意念，實施自殺措施。上述幾條只要有任何一條明顯或突出，我們便要想到抑郁癥的可能。必要時請精神科會診。　　抑郁癥病人所體驗的痛苦常常超過患普通軀體疾病時的痛苦。抑郁癥“心病”是可治的，關鍵在于病人應當認識到自己患了抑郁癥這一“心病”的事實，對自己“心病”的治療負起責任，并遵照“解鈴還需系鈴人”的原則，在心理醫生的幫助下，自己起來解開“心病之結”，打開自己的“精神枷鎖”。　　當人的情緒處于焦慮或抑郁狀態時，人的思維往往缺乏邏輯性，出現消極情緒或行為異常。造成這種心理上的認知錯誤，大體有8種現象。　　　　　　1.走極端。這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。　　　　　　2.公式化。認為事情只要發生一次，就會不斷重現。生活中遇到困難與不幸，即認為困難、不幸會重復出現。　　3.變色鏡。有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。　　4.疑心病。有些人無事生非，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。　　5.失銳氣。這是一種人為的情緒失調，把別人的真心贊美當作阿諛奉承，對正常的人際關系想入非非，毫無根據地自怨自艾或憤世嫉俗，導致本來松弛的情緒變得緊張。　　6.謬推斷。有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過于嚴重，似乎做了不可逆轉的錯事。生活中總是過分夸大自已的不足和過低估計自身的長處。　　7.消極化。有的人把自己的不良感覺當成事實的證據，如：我有負罪感，那么我一定是干了什么壞事，我覺得力不從心，那么我一定是低能兒。尤其情緒低沉時，這種感覺推理特別活躍。　　8.自卑心。有的人總是主動承擔別人的責任，并且妄下結論，認為一切壞的結果都是自己的過失和無能所致。此種變形的自卑、內疚心理，來源于人格的變形和過分的責任感及義務感。　　以上的錯誤認知，導致了許多人陷入抑郁困境而不能自拔。抑郁癥在西方社會被稱為精神上的流行性感冒，其傳播范圍之廣，受其影響之容易，可以從流感二字看得出來。如近來媒介報道的戴安娜王妃之死，使眾多英國人染上了抑郁癥。在東方社會，抑郁癥也并不少見，尤其是中國人，性格內向，往往真實思想不愿暴露，寧愿被抑郁情緒折磨，卻不愿向精神病專家進行心理咨詢。如此發展下去，可由抑郁情緒跨入抑郁癥患者的行列，有的人便以自殺了結

天天早上起來去鍛煉，堅持住，最少走三公里，天天多喝酸奶。　每天都去大自然中呼吸新鮮空氣，將歡樂帶入生活，　注意睡眠