運動后出現(xiàn)屁股凹且不長肉的情況，不一定是肌肉萎縮，可能與運動方式不當、營養(yǎng)不均衡、肌肉疲勞、局部血液循環(huán)問題、基礎代謝差異等有關。 1.運動方式不當：如果運動姿勢不正確或過度運動，可能導致肌肉損傷，影響肌肉生長。應在專業(yè)指導下進行規(guī)范運動。 2.營養(yǎng)不均衡：只增加飯量而未補充足夠蛋白質，不利于肌肉修復和生長。要保證飲食多樣化，攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞胸肉、魚蝦、豆類等。 3.肌肉疲勞：連續(xù)高強度運動使肌肉得不到充分休息和恢復，影響其正常功能。合理安排運動間隔，給肌肉足夠的恢復時間。 4.局部血液循環(huán)問題：血液循環(huán)不暢可能影響營養(yǎng)物質供應和代謝廢物排出，阻礙肌肉生長。可通過適當按摩、熱敷等改善。 5.基礎代謝差異：每個人的基礎代謝率不同，代謝快的人可能較難儲存脂肪和增長肌肉。 總之，僅憑目前的癥狀不能確診為肌肉萎縮。建議先調整飲食和運動習慣，觀察一段時間。若癥狀持續(xù)不改善或加重，應及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查，如肌電圖、磁共振等明確診斷，并在醫(yī)生指導下采取相應治療措施。

不是肌肉萎縮,增重之后局部沒有變化,可能是運動的不均很造成的.繼續(xù)保持營養(yǎng)物質的吸收,每天加大小腿部的鍛煉,比如蹲起,蛙跳等運動.但是一定要注意避免運動損傷

不考慮肌肉萎縮,需要考慮韌帶拉傷,建議明確診斷并針對具體情況采取綜合措施即可恢復健康.

首先先明確肌肉萎縮的原因，如果不是疾病引起，增加鍛煉可以慢慢恢復。如果是疾病引起的要對證治療，先去醫(yī)院確診下。感覺你屬于活動少引起的，多鍛煉活動看看。

你好：根據(jù)你所說的情況，你小指彎曲小腿靜脈彎曲，，你小時候就有這種情況，你不是肌肉萎縮，這是正常的。你沒有任何癥狀，你不要去管它，你絕對沒有肌肉萎縮的，肌肉萎縮的癥狀就是手或腳的肌肉明顯比縮小，你只是彎曲，不要緊的，放心。