高血壓患者可通過飲食調節輔助控制血壓，適宜的食物包括富含鉀的蔬果、低脂奶制品、全谷物、優質蛋白食物和低鈉食物等。飲食注意要低鹽、低脂、低糖、戒煙酒。 1.富含鉀的蔬果：如香蕉、橙子、菠菜等，鉀有助于促進鈉排出，降低血壓。 2.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和優質蛋白，對血壓有益。 3.全谷物：如糙米、燕麥，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 4.優質蛋白食物：如魚肉、雞肉、豆類，有助于維持血管彈性。 5.低鈉食物：減少咸菜、腌制品等高鈉食物攝入，控制每日鹽量不超過 5 克。 6.戒煙酒：吸煙飲酒會損害血管，加重高血壓病情。 總之，高血壓患者的飲食調整是長期的過程，需要養成良好的飲食習慣，配合適當運動和規律作息，定期監測血壓，遵醫囑治療。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

高血壓的飲食治療原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食；地龍具有通經活絡、活血化瘀、預防治療心腦血管疾病的作用，可以吃些地龍提取類營養品，如多肽地龍，這個可以減少藥物傷害，改善微循環不錯。每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。芹菜、蘿卜、獼猴桃、黑蒜等都是不錯的，平日可多吃。

有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。醫生詢問：