長期手淫可能會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致面塌耳縮可能與身體虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心理壓力、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1. 身體虛弱：頻繁手淫可能導(dǎo)致身體元?dú)鈸p耗，影響氣血運(yùn)行。應(yīng)適當(dāng)增加休息，保證充足睡眠，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過度可能引起激素分泌失衡。建議規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 3. 心理壓力：對此產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)可能加重癥狀。要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4. 不良生活習(xí)慣：如長期熬夜、吸煙、飲酒等，都可能影響身體恢復(fù)。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。 5. 營養(yǎng)不均衡：營養(yǎng)攝入不足也不利于身體恢復(fù)。要保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，要認(rèn)識(shí)到手淫帶來的不良影響，積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)可尋求醫(yī)生的幫助。只要堅(jiān)持改善，身體狀況有望逐漸恢復(fù)。

手淫不會(huì)的，是你過于擔(dān)心，你可能有其他的一些疾病，建議你到醫(yī)院去檢查

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