咽喉痛是常見癥狀，可能由多種原因引起，如生活習慣不佳、感染、過敏等。對于您這種因生活不規律導致的咽喉痛，需要從調整生活方式、飲食、用藥等方面綜合治療，包括保持充足睡眠、多喝水、避免刺激性食物、使用藥物等。 1.調整生活方式：養成規律作息，早睡早起，避免長時間玩電腦。保證每天充足的睡眠，有助于提高身體免疫力，促進身體恢復。 2.多喝水：每天飲用足夠的水，保持咽喉部濕潤，有助于緩解疼痛和瘙癢。 3.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對咽喉的刺激。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4.藥物治療：可以使用蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、金嗓子喉片等藥物來緩解癥狀。但用藥需遵醫囑。 5.注意口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生。 總之，要重視咽喉痛的癥狀，積極調整生活習慣和治療。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

考慮您這可能是扁桃體發炎扁桃體發炎還有一個很好的土方法：見效快的,倒半杯熱水然后滴上幾滴的麻油漱口后咽下,很快舒服一點.連續持續3-5天即可.因不能面診患者,無法全面了解病情,以上建議僅供參考,具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行

警惕咽喉部癌癥發生咽喉腫痛不是一種疾病,而是許多疾病引起的一種癥狀.雖然大多數情況下咽喉腫痛是急慢性炎癥所致,但一部分咽喉部腫瘤病人也常可表現為咽喉腫痛,咽喉異物感,咽喉梗阻感,吞咽困難及聲音嘶啞等癥狀,因此必須引起注意.　　特別是當咽喉部腫瘤生長到一定程度時,如腫瘤浸潤及壓迫鄰近組織,腫瘤的破潰或繼發感染等均可出現咽喉腫痛.因此不明原因,隱匿起病,無畏寒發熱,鈍性持續性的咽喉腫痛,或經抗炎治療無明顯療效者,應盡早去醫院耳鼻咽喉科和相關學科作進一步檢查.

咽喉炎是耳鼻喉科最常見的一種疾病,是咽部粘膜,粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎癥.上呼吸道感染,不良生活習慣（如嗜好煙酒）,長期生活工作在空氣質量不良的環境中都可引起發病.咽喉炎的最常見癥狀是咽痛,咽癢,咽干,咽異物感等不適,有時同一些神經官能癥不易區別.咽喉炎冬季和夏季容易高發.預防咽喉炎,除平時須養成良好的生活習慣以外,還要排除一些其他器官疾病引起的上述癥狀,如慢性胃炎,經常返酸,鼻腔,鼻竇的病變也可累及咽部,使得一些病人在大量用藥后,癥狀卻得不到緩解西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜時,瓜皮別丟棄.取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之.可治咽喉炎.舌根運動法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉腫痛,嗓子燥癢,吞咽有異物感,可采取舌根運動法,能收到良好的療效.即：閉口,舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅持各做一次.含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅持數月,咽喉炎可除根.口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜.開始時辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時含時吐,且不要將大蒜頭光滑的外表咬破.以后適應了再邊含邊咬.此法對牙痛,聲音嘶啞等口腔毛病也有效果