強直性脊柱炎患者保護自身防止病情惡化，可從生活習慣、功能鍛煉、規范治療、定期復查、心理調節等方面著手。 1.生活習慣：保持良好的姿勢，如站立時挺胸收腹，坐位時挺直腰背。睡硬板床，選擇合適的枕頭。避免長時間彎腰、負重。注意保暖，避免寒冷刺激。 2.功能鍛煉：進行適度的有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑等，增強脊柱及關節的活動度和肌肉力量。 3.規范治療：遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。病情嚴重時可能需要使用生物制劑如依那西普、阿達木單抗等。 4.定期復查：定期檢查血常規、肝腎功能、C 反應蛋白等指標，評估病情進展和藥物副作用，以便及時調整治療方案。 5.心理調節：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于提高治療效果。 總之，強直性脊柱炎患者通過上述綜合措施，能夠有效控制病情，提高生活質量。

你好，強直性脊柱炎一般發生在青壯年的群體中，年輕人馬虎的性格使他們對這個疾病不是非常重視。建議：1、預防感染，避免傳染病，流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構。煙酒要自控，盡量忌掉。　2、注意腰背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風。　3．疾病復發早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態度，最終致使病情加重，造成復發，要切記，一經發現馬上治療。　4、適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。　　強直性脊柱炎患者如果出現了早期的癥狀，盡早治療才是上策。,醫生詢問：

您好，您除了要早期積極治療外，在生活中要注意養成良好的習慣。我們北亞的患者我都給人們如下的建議：1.保證睡眠質量，睡覺時間要達到7-8小時；2.注意保暖，在冬季不要讓身體受涼，以免加重病情；3.飲食上要注意多吃些清淡、易消化食物；加強適度的功能鍛煉，延緩病情有一定的好處。希望能夠幫助您！

你好，強直性脊柱炎是風濕免疫病一種的。往往是可以引起疼痛的癥狀的。這種情況一般的情況注意一下保養的。不要勞累著涼的。不要久坐久站的。需要堅持做功能活動的。要及時的治療和定期的復查的。醫生詢問：