鍛煉時經常小腿酸痛，可能是由于運動過度、肌肉拉傷、缺乏營養、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等原因引起的。 1.運動過度：鍛煉強度過大或時間過長，導致小腿肌肉產生大量乳酸堆積，引起酸痛。這種情況通常休息、熱敷和適當按摩可緩解。 2.肌肉拉傷：運動中姿勢不正確或用力過猛，造成小腿肌肉纖維損傷。需停止運動，冷敷，嚴重時就醫治療。 3.缺乏營養：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉的正常功能。可通過飲食補充，如多吃乳制品、香蕉等，必要時服用鈣劑、鉀劑。 4.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響小腿血液循環，導致酸痛。需進行血管超聲等檢查，明確診斷后治療。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起小腿放射性酸痛。一般需要臥床休息、物理治療，嚴重者可能需要手術。 總之，鍛煉時小腿經常酸痛可能由多種原因導致。如果酸痛持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據你說的情況考慮是腿部肌肉勞損的問題的，需要你到醫院給予檢查，確診后可以給予活血類藥物