懷孕的不同階段，孕婦和胎兒對營養的吸收情況有所不同，包括孕初期、孕中期和孕末期。這與胎兒發育、孕婦自身代謝、胎盤功能等相關。 1. 孕初期：在懷孕早期，胎兒尚小，對營養的需求相對較少。此時，孕婦自身的身體調整和維持正常生理功能所需的營養較多，如維持激素平衡、支持器官功能變化等。但胎兒也會吸收一些關鍵的營養物質來啟動發育，如葉酸用于神經系統的初步形成。 2. 孕中期：隨著胎兒的快速生長和器官發育，對營養的需求顯著增加。此時，胎兒吸收的營養比例相對上升，如蛋白質用于身體組織的構建，鈣用于骨骼發育。但孕婦仍需攝取足夠營養來支持自身代謝和為胎兒提供良好環境。 3. 孕末期：胎兒進一步生長發育，儲備出生后的營養物質，對營養的需求達到高峰。這一階段，胎兒吸收的營養更多，如鐵用于儲存和預防出生后的貧血。但孕婦也需保證充足營養，維持自身健康和為分娩做準備。 總之，在整個孕期，孕婦和胎兒對營養的吸收是一個動態變化的過程，孕婦都應保證均衡充足的營養攝入，以保障自身和胎兒的健康。

其實只要正常飲食,適當增加肉類魚類和牛奶蛋黃豆等食物就可以,多吃水果蔬菜補充維生素和微量在5個月后補鈣