患上慢性肝炎，在日常生活中需要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥等方面，以促進(jìn)病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。 1.飲食：保持清淡，多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋(píng)果等，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆制品，避免油膩、辛辣、高糖食物。 2.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式舒緩壓力。 5.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，如恩替卡韋分散片、復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊等，不可擅自增減藥量或停藥。 總之，慢性肝炎患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。

忌吃刺激性食品包括辛辣、油膩、煎、熏、烤等食品包括煙酒高蛋白食品也少吃平時(shí)注意保持一個(gè)良好的心態(tài)避免過(guò)度勞累總的來(lái)說(shuō)可能加大肝臟負(fù)擔(dān)的東西都少吃(肝臟是人體最大的解毒器官)另外定期化驗(yàn)肝功能以明確疾病的轉(zhuǎn)歸(乙肝的話定期查一下兩對(duì)半)