做愛時間短可能與心理、生理、生活習慣、疾病、飲食等因素有關。通過合理飲食能在一定程度上改善情況，比如均衡營養、多吃富含蛋白質和維生素的食物、避免刺激性食物等。 1. 均衡營養：保證攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。主食粗細搭配，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 補充蛋白質：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于提高體力和精力。 3. 攝入維生素：多吃富含維生素 B 族、維生素 E 的食物，如全麥食品、堅果、綠葉蔬菜等，對神經系統有益。 4. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝取，選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，以及咖啡、酒等刺激性飲品。 總之，飲食調理只是改善做愛時間短的一個方面，還需要綜合考慮其他因素。若情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

早泄建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由于過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊.包皮會逐漸向上退縮,包皮過長和包莖的現象也會自然消失.如果孩子過了發育年齡,包皮仍然很長或者仍然不能向上翻開露出陰莖頭,那就是包皮過長或者包莖.

你好.這考慮早泄.關于早瀉其原因較多,性生活過于頻繁縱欲過度,身體狀況不加有暗疾,工作壓力過大長于處于焦慮緊張抑郁等負面狀態下,人體神經系統,血液循環系統以及心,肺,肝,脾,胰腺,前列腺,睪丸等只要其中一個環節出現了問題都會導致早泄.建議做詳細檢查確認病因對癥下藥的好.應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.此類食物應經常食用.還應保證蔬菜,水果的供給,以保證維生素的需要.

你好，在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。可多食用壯陽益精類食品。還應保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經系統興奮與抑制的平衡。嚴禁酗酒，保證睡眠。患有陽痿早泄后應該多去吃一些壯陽的食物，以及滋陰補腎的補品。近期不要進行性生活，多多運動，保持良好的心情。