大二學生長期疲勞乏力未明病因如何解決
您好，我現在上大二，經常感到疲勞乏力，有兩年左右了，以前沒得過什么大病，只是體質弱經常會生病什么的。現在本來課程就不多，就算休息時間夠還是會比較容易感到疲乏，莫名其妙的疲乏。很影響學習和生活，其它沒什么癥狀，去醫院有查過血常規，肝功能，心電圖和心臟彩超都做過說沒什么問題。后來建議我去看中醫，中醫說是氣虛開了補中益氣的藥，吃了幾個月發現效果也不是很明顯，這個學期剛開學的時候覺得還好點，現在又是很容易感到疲勞了，一直沒有找到病因，深受困擾。
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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長期疲勞乏力但各項檢查正常，可能由多種原因導致，如營養不良、缺乏運動、心理壓力、睡眠質量差、內分泌失調等。 1.營養不良：身體缺乏必要的營養元素，如維生素、礦物質等，會影響能量代謝和身體機能。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果。 2.缺乏運動：運動量不足，身體機能下降，容易感到疲勞。適當增加有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能增強心肺功能，提高耐力。 3.心理壓力：學習、生活中的壓力過大，可能導致精神緊張、焦慮，進而引起身體疲勞。學會放松，如聽音樂、冥想、與朋友交流等。 4.睡眠質量差：睡眠不足或睡眠質量不好，無法讓身體充分休息和恢復。保持規律的作息，創造良好的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 5.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，也會出現疲勞癥狀。需要進一步檢查相關激素指標，如有異常，進行針對性治療。 長期疲勞乏力會對學習和生活產生不良影響，建議綜合調整生活方式，如仍無改善，應進一步檢查，明確病因，在醫生指導下進行治療。
2024-12-20 06:25
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你的情況不是很重，但可能反應了你的壓力比較大，而且可能在性格方面比較敏感。對身體健康比較關注
2015-11-15 13:02
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