32 歲出現容易緊張、手抖且身體失控的情況，可能由精神心理因素、神經系統疾病、內分泌疾病、藥物副作用、營養缺乏等導致。 1. 精神心理因素：焦慮癥、恐懼癥等精神心理障礙可能引起。長期的精神壓力、不良情緒積累等都可能誘發?；颊咝枰獙W會放松，如深呼吸、冥想等。必要時可尋求心理醫生幫助，使用抗焦慮藥物如地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮等，但需遵醫囑。 2. 神經系統疾?。喝缗两鹕?、特發性震顫等。帕金森病多與多巴胺能神經元變性有關。特發性震顫病因不明?？赏ㄟ^神經系統檢查確診，治療藥物有普萘洛爾、撲米酮、阿羅洛爾等，務必遵醫囑用藥。 3. 內分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M時，甲狀腺激素分泌過多，會導致代謝亢進和交感神經興奮，引起手抖等癥狀?？赏ㄟ^甲狀腺功能檢查明確，治療常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗精神病藥等可能產生手抖等副作用。需咨詢醫生調整用藥。 5. 營養缺乏：缺乏維生素 B12、鎂等營養素也可能有類似表現?？赏ㄟ^飲食補充或服用補充劑改善。 總之，出現這種情況應引起重視，及時到正規醫院就診，明確原因后進行針對性治療。

你好，你的情況就是由于自己的心理狀態不是很好，不能很好的克制住自己的情緒。緊張的時候，每個人都是會有一些反應的，心跳加快，臉色潮紅，或者是有點臉發熱，都是正常的，只要自己稍微的控制好，就會好的，心里放松一點，不要給自己很大的壓力。至于疲勞的時候，既然自己知道精神狀態是不太好的話，就多休息，也不要刻意的去觀察自己是不是又發抖了，會變成習慣的。下次的時候暗示自己，我很好，放松一點，轉移注意力到其他的事情上面去。