月經期身體較為特殊，和男友逛街時要注意休息、飲食、保暖、衛生、情緒等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.休息：避免勞累，不要長時間走動，保證充足睡眠。
2.飲食：忌辛辣刺激食物，不喝涼飲，多吃溫熱食物。
3.保暖：注意腹部保暖，不接觸冷水，以防腹痛。
4.衛生：勤換衛生巾，保持外陰清潔，防止感染。
5.情緒：保持心情舒暢，避免情緒波動過大。
月經期要格外注意自身健康，如有不適及時休息或就醫。

腎氣虛，是腎虛的一種，主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。長期低血壓容易導致：視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經常發生，影響了病人生活質量。治療腎虛的方法有很多種，外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以泡些蟲椹草喝，這種中草藥有填精補腎，補腎氣虛的作用。另外：飲食營養方面應給予高營養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺(維生素PP)等。適當飲用濃茶，有助于提高中樞神經系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。適當參加運動和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓。

您好：你的問題是要考慮是腎虛的問題x您好：你的問題是要考慮是腎虛的問題建議最好是到醫院檢查治療一下可以去中醫科找比較好的中醫看一下吃一些湯藥

建議早上喝綠豆粥，中午吃炒芹菜，晚上吃銀耳蓮子湯，房間里用加濕器，每天早上起床喝杯水肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯；陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等

肝藏血，主疏泄，血虛肝失濡養，肝的疏泄功能失常，導致肝陽亢旺。治療當養血滋陰以柔肝，可用逍遙散，但要看具體的證，辨證論治。肝腎同源，肝腎陰虛往往互相影響，當有腎陰虛表現，也可有虛火上炎的表現，可用知柏地黃丸。

你好，根據你所敘述的相關情況，你的這種情況是在中年女性中是很常見的，請不要過于的擔心，可能是因為你的精神壓力大和內分泌失調導致的。你可以去醫院看看中醫門診，中醫對你的這種疑難雜癥是很管用的，在生活習慣方面請你多做點運動這樣有助于你提高免疫力。保持好的心情也很重要，如有不適請及時去醫院就診。