肩膀強、小腿不適且膽紅素高，可能是肌肉勞損、肝膽疾病、下肢循環障礙、營養不良、藥物影響等因素所致。 1.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良可導致肩膀和小腿肌肉緊張、僵硬。應注意休息，適當進行熱敷、按摩等物理治療。 2.肝膽疾病：如膽囊炎、肝炎等，會影響膽紅素代謝。可能需要使用保肝藥物如復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等，必要時進行手術治療。 3.下肢循環障礙：靜脈曲張、深靜脈血栓等會使小腿有異常感覺。可通過穿彈力襪、抬高下肢改善，嚴重時需手術。 4.營養不良：缺乏維生素 D、鈣等會引起肌肉無力。需補充營養，多吃富含維生素和礦物質的食物，必要時服用鈣劑和維生素 D 制劑。 5.藥物影響：某些藥物可能導致膽紅素升高和身體不適。需在醫生指導下調整用藥。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免過度勞累。

是需要進行多休息同時到醫院進行專科的檢查，用中藥的治療相對的較好，是緩慢的。

心理分析：你好，你是說你最近臉色差，精神差，肩痛，不知右側還是左側，小腿無力，輔助檢查，膽紅素異常是嗎？膽紅素高一般提示膽管阻塞，肝功能正常嗎？脂肪肝也會引起膽紅素高。膽結石有時會放射到右肩疼痛。心理指導：建議盡管去醫院消化內科診治，完善相關檢查，盡早治療，肝功能，肝膽B超，。多吃新鮮蔬菜和水果，勞逸結合，肝功能異常者臥床休息。心情舒暢。