子宮寒是中醫常見的病癥，日常需注意保暖、飲食、運動、情緒及生活習慣等。可以多吃溫熱食物，避免生冷。 1. 保暖：尤其注意腰腹和下肢的保暖，根據天氣增減衣物，避免著涼。 2. 飲食：多吃紅棗、桂圓、核桃等溫熱性食物，少吃或不吃冰淇淋、冷飲等生冷之物。 3. 運動：適當進行瑜伽、慢跑等有氧運動，促進血液循環，增強體質。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響氣血運行。 5. 生活習慣：規律作息，避免熬夜。睡前可用熱水泡腳。 總之，子宮寒需要綜合調理，長期堅持良好的生活方式，有助于改善癥狀。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，如果你已經到院檢查確診為宮寒，建議根據醫生的指導正確的用藥的采取措施。平時應注意保暖，盡量少吃生冷食物，少碰冷水特別是月經期，平時應規律的生活，保持良好的心態。多吃對身體有益的食物。