身高1.56米，體重125斤屬于微胖。可從飲食、運動、睡眠、心態、身體代謝方面改善。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：三餐規律，控制熱量攝入，少吃高熱量食物。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態：保持積極心態，避免壓力性肥胖。
5.身體代謝：關注自身代謝情況，如有異常及時就醫。
通過綜合調理，能有效控制體重，達到健康狀態。

健康指導：你的體型屬于微胖體型，建議你應該適當減輕體重。首先應控制飲食、控制減少脂肪和糖類的攝入，不要吃零食，可以多吃富含粗纖維的食物，如新鮮的水果蔬菜、五谷雜糧等。同時應每天堅持運動，堅持半小時以上的運動。

你好，從你提供的臨床資料來看，你的身高156cm,女性標準正常體重的參考值為46千克，最多不應超過51千克，超重11.5千克，較胖。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，每天需堅持每次至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，管住嘴，邁開腿，才能達到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。