長年手淫導致腎陰陽兩虛、脾虛脾濕，需從生活習慣、飲食、運動、藥物治療及中醫調理等多方面綜合改善。包括規律作息、合理飲食、適度運動、對癥用藥、中醫理療等。 1. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚至少 7 - 8 小時，避免熬夜，有助于恢復身體機能。 2. 合理飲食：多吃溫熱、易消化的食物，如山藥、芡實、薏米等健脾祛濕的食物，以及核桃、黑豆等補腎的食物。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、太極拳等，增強體質。 4. 對癥用藥：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、參苓白術散等藥物。 5. 中醫理療：如艾灸、拔罐等，有助于改善體內的氣血循環。 總之，對于因長年手淫導致的腎陰陽兩虛、脾虛脾濕，需要綜合調理，持之以恒，才能逐漸改善身體狀況。同時，要避免再次過度手淫，保持良好的心態。

首先呢，手淫是很正常的現象，但是一定要適度，過度的話對身體是很不好的，再者不同的藥物不要隨意的搭配，因為很多的藥配伍會出現反應現在很多的地方已經出現中藥沖劑，不同的藥全都是沖劑，喝藥時只需把各種沖劑用水沖開就可以；還有一種方法，可以把原藥磨成粉，做成中藥顆粒，就像六味地黃丸那樣的，這種機器是很常見的醫院很多都有

你好朋友，考慮是腎陰虛引起的，可以醫生指導下服用六味地黃丸和黃芪精顆粒改善看看,必要時化驗檢查確診.

你不是很適合用這一些藥物要有明確的診斷依據才可以用請詳細說明你的情況醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣，睡眠以及情緒體質作息如何

您好，根據您的描述辯證為腎陰陽兩虛，脾虛濕盛。建議您服用中藥參苓白術丸及六味地黃丸，忌食辛辣刺激性食物。