打羽毛球后肘關節疼痛不得力，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節炎癥、軟骨磨損、過度疲勞等原因引起。需要注意休息、適當冷敷、避免提重物等。 1. 肌肉拉傷：運動時肌肉過度收縮或拉伸，導致肌肉纖維撕裂。應立即停止活動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。 2. 韌帶損傷：關節活動超出正常范圍，造成韌帶拉傷。需休息制動，必要時使用支具固定。 3. 關節炎癥：反復的運動刺激可能引發關節炎。可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4. 軟骨磨損：長期運動磨損軟骨。要減少關節活動，補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 5. 過度疲勞：運動強度過大，肌肉和關節未得到充分恢復。保證充足睡眠，適當按摩放松。 總之，出現打羽毛球后肘關節疼痛不得力的情況，應引起重視。若休息和自行處理后癥狀無改善，建議及時到正規醫院的骨科就診，進行詳細檢查和治療。

考慮為平時缺少鍛煉或肌肉拉傷引起的，目前是可以采取熱敷來改善的，問題不是很大建議您及時到醫院就診，切忌延誤病情，忌刺激性食物.預祝您早日康復。