輕度貧血且血小板為 80，伴有手冷和腰以下冷的癥狀，可能是由多種原因引起的，如營養不良、失血過多、免疫系統異常、骨髓造血功能障礙、某些慢性疾病等。 1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料，可導致貧血和血小板減少，身體產熱不足出現發冷癥狀。可通過補充富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等改善。 2. 失血過多：如月經過多、消化道出血等，使血液流失過多，影響造血。需治療出血原因，必要時輸血。 3. 免疫系統異常：自身免疫性疾病攻擊血細胞，導致貧血和血小板減少。常用藥物有糖皮質激素、免疫抑制劑等，如潑尼松、環孢素等。 4. 骨髓造血功能障礙：如再生障礙性貧血等，造血干細胞受損。可能需要骨髓移植或免疫治療。 5. 慢性疾病：如慢性腎病、慢性肝病等，影響身體代謝和造血功能。治療原發疾病的同時，可補充促紅細胞生成素等。 出現上述癥狀應引起重視，及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療措施。同時，要注意休息，均衡飲食，避免勞累和感染。

腰以下冷，這是著涼所致。手冷是貧血所致。這和營養不足，走血有關。這種情況，需要注意保暖，多運動，增加營養，配合中藥補氣血治療。