高燒不退可能是嚴重感染、免疫功能異常等導致。改善體質需綜合調理，包括合理飲食、適當運動、充足睡眠、心理調節、中醫調理等。 1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質和免疫力。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠，有利于身體恢復和免疫系統修復。 4. 心理調節：保持樂觀的心態，避免長期焦慮和壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 中醫調理：在專業中醫指導下，根據個體情況使用中藥調理，如補中益氣湯、玉屏風散等。 6. 定期體檢：及時發現潛在疾病，如免疫性疾病、慢性感染等，并進行針對性治療。 總之，改善體質是一個長期的過程，需要患者自身的堅持和努力，同時家人也要給予支持和鼓勵。如果高燒持續不退，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

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