對于很瘦的人吃特定營養(yǎng)套餐能否長胖以及套餐好壞的問題，需要綜合考慮套餐的成分、個人的身體狀況、飲食習慣、運動量以及基礎(chǔ)代謝率等。 1. 套餐成分：優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)套餐應(yīng)包含足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、健康脂肪、維生素和礦物質(zhì)。例如，富含雞胸肉、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白，全谷物類的碳水化合物，以及橄欖油、堅果中的健康脂肪。 2. 個人身體狀況：如果存在消化系統(tǒng)疾病，如慢性腸胃炎，可能影響營養(yǎng)吸收，即便吃了營養(yǎng)套餐也不一定能長胖。 3. 飲食習慣：除了營養(yǎng)套餐，日常是否有吃零食、喝飲料等不良習慣，也會影響體重。 4. 運動量：運動量過大，消耗過多能量，吃營養(yǎng)套餐也可能難以增重。 5. 基礎(chǔ)代謝率：有些人基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量多，吃同樣的營養(yǎng)套餐增重效果可能不明顯。 總之，很瘦的人能否通過吃某營養(yǎng)套餐長胖并判斷其好壞，不能一概而論。要綜合多方面因素評估，必要時可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生。

你好,1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.2.養(yǎng)成良好的飲食習慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.3.改變進餐的程序先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導致食物堅硬,不易消化.5.保持心情愉快.醫(yī)生詢問：