24 歲皮膚粗糙發黃，即便作息規律、飲食良好，也可能由多種因素導致，如皮膚缺水、內分泌失調、缺乏維生素、皮膚清潔不當、角質層過厚等。 1. 皮膚缺水：皮膚細胞缺水會使皮膚失去彈性和光澤，變得粗糙發黃。可通過使用保濕護膚品，如含有透明質酸、甘油等成分的產品來改善。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡可能影響皮膚狀態。要保持良好的心態，規律作息，必要時就醫檢查激素水平。 3. 缺乏維生素：維生素 C、E 等對皮膚健康很重要。可適當多吃新鮮蔬果，或在醫生指導下補充維生素制劑，如維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊。 4. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔都會損害皮膚。選擇適合膚質的潔面產品，掌握正確的清潔方法。 5. 角質層過厚：老化角質堆積會使皮膚暗沉粗糙。可定期溫和去角質，使用含有水楊酸、果酸等成分的護膚品。 總之，皮膚出現粗糙發黃的情況不必過于焦慮，通過調整生活方式和適當的護理，多數可以改善。如果問題持續或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

皮膚粗糙最主要的原因是來自于荷爾蒙的分泌失調,而且不論是干性或油性的皮膚都可能會發生.所以改善肌膚的正確方式應是由內在的飲食著手,而非以化妝品來涂抹外表.多吃些蔬菜會有美化滋養皮膚的功效.

你好：喝水太少了，而且體內維生素缺乏才會導致這樣的你好：建議多喝水，多吃蔬菜水果。還有就是保證好睡眠，皮膚一定會好的

喝水太少了，而且體內維生素缺乏才會導致這樣的，建議多喝水，多吃蔬菜水果。還有就是保證好睡眠，皮膚一定會好的平時，吃點維生素C，吃蛋白質高的東西，如雞蛋牛奶等，祝你健康。

首先，皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在干性皮膚身上，是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎癥。這是由于選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。我們應采取何種手段來改造護理粗糙的皮膚呢？首先，要查找具體原因，然后更換化妝品、避免過敏等等。但無論如何，按時去除皮膚的角質層，是根本一條。只有如此，才能保證皮膚的光澤度及保養品的吸收。比如含有溫泉礦物質有效成分的香浴鹽，其細致的磨沙作用可有效去除角質死皮，改善皮膚粗糙，在沐浴時將之涂抹全身，輕輕按摩，不但可喚醒疲倦肌膚，還可滋潤嫩白肌膚。目前很多白領女性已經把“浴鹽護膚”當成追求健康生活的一種方式。