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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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人流后飲食調理至關重要，應注重營養均衡、易消化、溫熱、清淡、避免刺激性食物，包括蛋白質、維生素、礦物質等的合理攝入，以及水分的補充。 1.蛋白質補充：多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質的食物，有助于身體恢復。 2.維生素攝入：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、蘋果等，能提供豐富的維生素 C 和其他維生素，增強免疫力。 3.礦物質補充：適當攝入富含鐵、鈣等礦物質的食物，如豬肝、牛奶等，預防貧血和缺鈣。 4.易消化食物：選擇米粥、面條等容易消化的主食，減輕腸胃負擔。 5.溫熱清淡：避免生冷、油膩、辛辣的食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，以防引起不適。 6.水分補充：多喝水，保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。 總之，人流后的飲食要精心安排，為身體恢復提供良好的營養支持，促進身體盡快恢復健康。
2024-12-19 12:25
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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剛做完人流吃些營養品如雞湯紅糖水大棗等等忌風吹別用冷水洗涮最好在家多休息
2015-11-15 18:26
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