教師因職業原因常出現嗓子沙啞難受的情況，這可能由用嗓過度、環境因素、感染、過敏、發聲方式不當等引起。緩解和預防方法包括注意休息、改善環境、治療疾病、避免過敏原、糾正發聲方式等。 1. 用嗓過度：長時間大聲講課易導致聲帶疲勞。應注意控制講話時長和音量，課間多喝水，讓聲帶得到休息。 2. 環境因素：干燥、多塵的環境會刺激咽喉。可使用加濕器增加空氣濕度，保持室內清潔。 3. 感染：細菌或病毒感染引發咽喉炎。需根據病情使用抗生素如阿莫西林，或抗病毒藥物如利巴韋林。 4. 過敏：對粉塵、花粉等過敏也會影響嗓子。明確過敏原后盡量避免接觸，必要時服用抗過敏藥如氯雷他定。 5. 發聲方式不當：錯誤的發聲方法會加重聲帶負擔。可通過專業訓練來糾正，學習正確的呼吸和發聲技巧。 總之，教師要重視嗓子的保護，出現嗓子沙啞難受時應及時調整和治療。如癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院的耳鼻喉科就診。

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話

你好，我記得以前老是有說過很多老師會的職業病就是嗓子啞，但是如果說話使用氣流來發音就不會那么痛苦了，就是會傷元氣，要好好休息就行了，你平時可以喝一些有助以保護嗓子的花茶

你好!慢性咽喉炎主要是急性炎癥時用嗓過渡,沒有很好休息,治愈不徹底,反復發作,導致咽粘膜下淋巴組織增生,肥厚狹窄,刺激咽喉引起的咽部的各種不適感覺,如異物感,咽癢,灼熱,干燥,微疼等分泌物或多或少,但粘稠痰常附于咽喉壁,由于分泌物的刺激,可引起刺激性咳嗽,晨起用力清除分泌物時,甚至可引起作嘔.炎癥往下蔓延,就會引起聲音嘶啞,說話時費勁.建議到中醫咽喉科用活血化淤,祛腐生新,消炎止疼,祛痰散結,鎮靜安神,疏肝理氣,疏通經絡等中藥粉劑,直接作用到病變部位,結合內服中藥,針刺等綜合療法,標本同治,效果不錯,無毒副作用.