孕婦在孕期容易缺鐵，可通過飲食補(bǔ)充。適合孕婦補(bǔ)鐵的水果有櫻桃、火龍果、葡萄、橙子、草莓等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.櫻桃：櫻桃富含鐵元素，能幫助孕婦補(bǔ)充鐵。此外，櫻桃還含有維生素 C，有助于鐵的吸收。
2.火龍果：火龍果中的鐵含量相對(duì)較高，且其富含膳食纖維，對(duì)孕婦消化有益。
3.葡萄：葡萄不僅含鐵，還有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒健康都有好處。
4.橙子：橙子富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收利用，間接幫助孕婦補(bǔ)鐵。
5.草莓：草莓含有一定量的鐵，且味道鮮美，能增加孕婦的食欲。
孕婦在食用這些水果補(bǔ)鐵的同時(shí)，還應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物。若缺鐵嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。

防止缺鐵性貧血此時(shí)的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要量都在猛增。許多準(zhǔn)媽媽開始出現(xiàn)貧血癥狀。鐵是組成紅細(xì)胞的重要元素之一，所以，尤其要注意鐵元素的攝入。為避免發(fā)生缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識(shí)地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以每天口服幾片鐵之緣片補(bǔ)充微量元素鐵，有助于孕婦改善缺鐵性貧血提高免疫力。

多吃黑木耳，動(dòng)物內(nèi)臟，新鮮蔬菜諸如海帶、芝麻、瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果市面上有斯利安等葉酸片，其中也有可以補(bǔ)鐵的成分的不用太過擔(dān)心，大部分孕婦都會(huì)得缺鐵性的貧血