脾虛肥胖者可通過飲食調理來改善，如食用山藥、薏米、芡實、茯苓、山楂等。同時，要注意飲食規律，避免暴飲暴食。 1.山藥：味甘性平，具有健脾益胃的作用，可煮粥或炒菜食用。 2.薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效，可煮薏米粥。 3.芡實：能補脾止瀉、祛濕止帶，可與其他食材一起煲湯。 4.茯苓：健脾寧心、利水滲濕，可泡茶或煮粥。 5.山楂：具有消食化積、活血化瘀的作用，能促進消化，減輕肥胖。 總之，脾虛肥胖者在飲食調理的同時，還應適當運動，保持良好的生活習慣。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

健康指導：肥胖，脾虛的情況，平時盡量做到良好的飲食習慣，盡量做到良好的飲食習慣，飲食方面多補充些含纖維素多的食物，多補充些新鮮蔬菜，綠葉菜，少吃含脂肪量多的食物，少吃肉類食物，加強運動鍛煉，祝越來越漂亮

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

脾虛出現的肥胖，一般是由于脾虛濕生導致的，脾虛不能運化華水液，就會導致水液淤積，出現肥胖。1、需要盡快明確診斷，如果確診，可以使用健脾利濕的藥物治療，比如茯苓、澤瀉、白術等。2、平時多進行體育運動，加強鍛煉。

健康指導：對于脾虛的人，建議多吃黃色食物，補充胡蘿卜素，比如玉米、南瓜、馬鈴薯、胡蘿卜等。玉米種纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。