心臟手術后免疫下降常感冒如何改善
2024-12-19 09:42
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你好。我從2000年動過心臟手術后。免疫全面下降。幾乎天天感冒。動過手術過后。天天感冒。渾身不舒服。如感冒不及時看的話，就會得支氣管炎。2006年在東莞厚街醫院動過膽結石。曾經治療情況和效果：還沒有發現過敏。沒有遺傳史。想得到怎樣的幫助：怎么樣提高我的免疫力。不要感冒天天伴隨我。謝謝！
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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心臟手術后免疫下降易感冒，可通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、補充營養、保持良好心態等來提高免疫力。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素 C 和其他抗氧化物質。增加優質蛋白攝入，如魚肉、雞肉、豆類等。 3.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上，有助于增強體質。 4.補充營養：可適當補充維生素 D、鋅、硒等營養素，如口服維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等，但需在醫生指導下進行。 5.保持良好心態：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學會自我調節，保持心情舒暢。 6.預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感冒患者，室內勤通風。 提高免疫力是一個長期的過程，需要堅持不懈。同時，如果感冒頻繁且癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-19 14:09
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