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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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坐月子期間可以吃銀耳，且能搭配多種食材，如紅棗、枸杞、桂圓、蓮子、百合等。食用時需注意適量和個人體質，以保證營養均衡和身體恢復。 1.銀耳的營養價值：銀耳富含多種氨基酸、礦物質和膳食纖維，能補充營養，增強免疫力。 2.紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用，有助于改善產后氣血不足。 3.枸杞：有滋補肝腎、益精明目的功效，可緩解產后疲勞。 4.桂圓：能補益心脾、養血安神，對產后身體調養有益。 5.蓮子：具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的功能。 6.百合：潤肺止咳、清心安神，可改善產后心情。 總之，坐月子期間食用銀耳搭配上述食材，對產婦身體恢復有一定幫助，但每個人體質不同，食用前可咨詢醫生建議。
2024-12-20 05:15
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