長時間玩電腦導致眼睛出現干疼、眼鏡模糊的情況，可能是用眼過度、眼睛疲勞、干眼癥、角膜炎、視力下降等原因引起的。 1. 用眼過度：長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，淚液分泌不足，導致眼睛干澀、疼痛。應控制使用電腦的時間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2. 眼睛疲勞：眼部肌肉長時間處于緊張狀態，容易引發疲勞。可通過熱敷眼部，促進血液循環，緩解疲勞。 3. 干眼癥：淚液分泌減少或淚液蒸發過快，造成眼睛缺乏滋潤。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 4. 角膜炎：電腦輻射、不注意眼部衛生等可能引發角膜炎。需要在醫生指導下使用抗感染藥物，如妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 5. 視力下降：長期近距離用眼可能導致視力下降。應及時進行視力檢查，佩戴合適的眼鏡。 總之，要重視眼部健康，養成良好的用眼習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

你好，近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環境下,照明最好采用40～60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。