長期手淫可能導致身體和精神出現一系列問題，如記憶力下降、手腳發冷、肌肉發抖、健忘等。這可能與腎虛、神經衰弱、內分泌失調、心理因素、缺乏鍛煉等有關。 1. 腎虛：手淫過度可能損耗腎氣，導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可表現為煩熱、盜汗等；腎陽虛則有畏寒、肢冷等。治療上可選用六味地黃丸、左歸丸等滋補腎陰，金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽。但用藥需遵醫囑。 2. 神經衰弱：長期手淫可能影響神經系統，導致神經衰弱，出現記憶力減退、注意力不集中等。可通過調整生活作息，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 3. 內分泌失調：頻繁手淫可能影響內分泌平衡，導致激素分泌異常。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動。 4. 心理因素：過度手淫可能帶來心理負擔，產生焦慮、抑郁等情緒，進而影響身體機能。需要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5. 缺乏鍛煉：身體長期缺乏鍛煉，體質下降，也會出現上述癥狀。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，要恢復健康，首先要戒除過度手淫的習慣，保持良好的生活方式。如果癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.