你好！引起脫發的原因很多，內分泌失調,外傷，某些疾病，長期生活作息不規律如經常熬夜，長期面對電腦、手機等放射源、使用劣質的洗發水或染發劑、長時間不洗頭導致毛囊孔被堵塞了等等都可以導致脫發。根據你所描述的情況來看，你應該是進行多次燙發之后引起發質變差，建議你可以多吃富含鐵的食物、富含蛋白質的食物、富含碘的食物來促進頭發的生長，如菠菜、黑芝麻、海帶；多吃一些富含維生素的食物抵抗頭發的衰老，如綠色蔬菜；經常按摩頭皮，促進頭皮的血液循環也有幫助。

你好！除人為燙發、染發外，無論何種原因引起脫發或發白、發枯，都是血虛陰虧所致。中醫認為，顏色為紅或黑的食物、中藥材是補血和生血的佳品，有益于養發和生發。因此，日常應多吃烏骨雞、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨魚、阿膠、赤小豆、大棗、豬肝等食品。

你好，脫發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態?？稍诘纛^發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

你好，防脫發的食物是：研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

你好，少吃辛辣的食品，不要過度飲酒。辛辣之物能耗氣傷津化熱而酗酒則內生濕滯，熱氣上蒸，氣血不和，熱灼風動，均可導致脫發。

你好，預防脫發的食物是：柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。