長期坐在電腦前出現左臂時而發麻酸痛，可能是由頸椎病變、肩周疾病、胸廓出口綜合征、肘管綜合征、局部神經卡壓等原因引起。 1.頸椎病變：長期不良姿勢可能導致頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經引起手臂癥狀?？赏ㄟ^頸椎磁共振成像等檢查明確。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、塞來昔布），嚴重時可能需要手術。 2.肩周疾?。杭缰苎住⒓缧鋼p傷等會影響肩部及周圍神經，導致手臂不適。通過肩部 X 光、磁共振等檢查診斷。治療有休息、康復訓練、藥物（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康、布洛芬）等。 3.胸廓出口綜合征：胸廓出口處的神經血管受壓，引發上肢癥狀。可做血管超聲、神經電生理檢查。治療方法有姿勢矯正、物理治療、藥物（如地奧司明、邁之靈）輔助等。 4.肘管綜合征：肘部尺神經受壓，引起手臂麻木酸痛。通過神經電生理檢查診斷。治療包括佩戴支具、局部注射藥物（如利多卡因、曲安奈德），必要時手術松解。 5.局部神經卡壓：如腕管處神經卡壓。借助神經電生理和影像學檢查確診。治療包括減少手部活動、藥物（如甲鈷胺、腺苷鈷胺）營養神經等。 長期電腦前工作出現左臂癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后采取相應治療措施。同時，注意工作中的姿勢調整和休息，預防此類問題的發生。

這是我的親身經驗，你不防試一試：每天早上上班前做。兩腿分開與肩相同站立，兩手扠腰，同時仰頭使脖子盡量向上向后仰，停3秒鐘，再回復原狀，做20下。每天堅持做，若上班伏案時間長，工作期間也可再做一次。切記