突然沒有性欲可能由多種因素導致，如心理壓力、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響性欲。應通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 2.生理疾病：某些疾病如糖尿病、高血壓、甲狀腺功能減退等，可能影響性功能。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，會降低性欲。要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙限酒。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性欲可能降低。可適當增加運動，保持身體健康。 5.藥物影響：部分藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能影響性欲。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，突然沒有性欲需要綜合考慮各種因素，必要時應及時就醫，明確原因，采取針對性的措施來改善。

性冷淡指女性的性反應受到抑制，亦稱性感麻痹。指導意見：建議：女方要做到思想集中，肌肉松馳，避免憂郁感受，要有溫暖感，呼吸要平靜，脈搏要平穩，下腹溫暖，額頭漸冷。每天重復三次，每次平均5分鐘，連續12周。(用自然的方法會比較有效果)。

性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經驗和體驗有很大的關系,一般是隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到.

燃情食譜：韭菜炒羊肝。韭菜150克洗凈切段，羊肝200克洗凈切片。取適量生姜，切成片，蔥切成節。鍋燒熱后注入菜油燒沸，放入羊肝翻炒，待羊肝變色，即下韭菜、蔥、姜和精鹽，再翻炒片刻即可。