牙結石是一種常見的口腔問題，通常由口腔清潔不到位、不良飲食習慣、牙菌斑堆積、唾液成分變化、牙齒排列不齊等因素引起。去除牙結石的方法包括日常口腔護理、專業洗牙、藥物治療等。 1. 口腔清潔：堅持每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫。 2. 飲食習慣：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免食物殘渣在口腔中殘留。 3. 控制牙菌斑：使用含氟牙膏和漱口水，能有效抑制牙菌斑的形成。 4. 唾液調節：多喝水，保持口腔濕潤，有助于維持唾液的正常分泌和成分。 5. 牙齒矯正：如果牙齒排列不齊，容易導致牙結石堆積，可通過矯正牙齒改善。 6. 專業洗牙：定期到正規醫院口腔科進行洗牙，如超聲波洗牙，能有效去除牙結石。 7. 藥物輔助：可在醫生指導下使用一些含抗菌成分的口腔護理產品，如氯己定含漱液、西吡氯銨含片、康復新液等。 總之，牙結石的去除需要綜合多種方法，并且要長期保持良好的口腔衛生習慣。定期進行口腔檢查，發現問題及時處理，才能有效預防和治療牙結石。