30 歲多年頭痛且伴有高血壓，可能與不良生活習慣、遺傳因素、精神壓力、血管病變、其他疾病影響等有關。 1.不良生活習慣：長期高鹽高脂飲食、吸煙酗酒、缺乏運動、作息不規律等，都可能導致血壓升高和頭痛。應調整飲食結構，減少鹽和脂肪攝入，戒煙限酒，增加運動量，保持規律作息。 2.遺傳因素：如果家族中有高血壓病史，自身患病風險會增加。需要定期監測血壓，早發現早干預。 3.精神壓力：工作緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響血壓。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 4.血管病變：動脈硬化、血管狹窄等血管問題會影響血壓和腦部供血，引發頭痛。可通過血管超聲等檢查明確，必要時進行藥物或手術治療。 5.其他疾病影響：如腎臟疾病、內分泌疾病等也可能導致繼發性高血壓和頭痛。需要針對原發病進行治療。 常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等，但藥物使用需遵醫囑。 總之，對于多年頭痛伴高血壓的情況，應綜合考慮多種因素，采取相應的措施，并定期到正規醫院復查，以便及時調整治療方案。

你這個血壓不算高的，正常的是140的90啊這個可能是你的生活規律出來問題吧，你可以去做個頭部的CT啊

你好，在飲食上，低油，低鹽，低脂肪生活上，要做到，少吃，多運動，生活作息有規律。上班族，常坐著的，可以在工作間隙，做下運動。起來走動走動，做到作息規律，比如，你每天電腦前做14個小時，你可以每一個小時，就站起來，溜達幾分鐘，這樣做對身體有好處。總之，沒時間，也好擠出時間來，調整自己的身體

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