晨起手指和腿關節痛僵無力，可能是關節炎、腱鞘炎、類風濕關節炎、骨質疏松、神經受壓等原因所致。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復等。 1.關節炎：關節軟骨磨損，產生炎癥。治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。 2.腱鞘炎：頻繁活動導致腱鞘損傷。局部熱敷、休息可緩解，嚴重時可注射糖皮質激素如潑尼松龍。 3.類風濕關節炎：自身免疫性疾病。常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特等，抑制免疫反應。 4.骨質疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。 5.神經受壓：神經受到壓迫影響功能?？赏ㄟ^物理治療如按摩、針灸等改善。 出現晨起關節痛僵無力的癥狀，應及時就醫明確病因，采取針對性治療，并在醫生指導下進行適當的鍛煉，促進康復。

你所說的這種情況是個人身心狀態差的表現，應該進行合理的調整。應該合理飲食，營養均衡，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，適當地活動鍛煉，養成良好的習慣，促進恢復正常的狀態，減少不適的出現。