對于 12 歲女孩選擇純牛奶還是舒化奶，需考慮營養成分、消化吸收、口味偏好、乳糖耐受情況、經濟因素等。 1.營養成分：純牛奶富含優質蛋白質、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等。舒化奶在保留純牛奶營養的基礎上，將乳糖分解，更易吸收。 2.消化吸收：如果孩子消化功能較弱，舒化奶可能更適合，減少因乳糖不耐受引起的腹脹、腹瀉。 3.口味偏好：有些孩子可能更喜歡純牛奶的醇厚口感，而有些則傾向于舒化奶的清淡。 4.乳糖耐受：若孩子乳糖不耐受，舒化奶是較好的選擇；能耐受乳糖，純牛奶和舒化奶均可。 5.經濟因素：純牛奶通常價格相對較低，舒化奶因加工工藝，價格可能稍高。 總之，純牛奶和舒化奶各有特點，家長可綜合考慮孩子的身體狀況、口味喜好和經濟條件來選擇。

你好，要是孩子喝純牛奶后沒什么不良反應，最好給孩子喝純牛奶。建議健康的飲食是食物多樣化，多吃蔬菜和水果，合理的休息和體育鍛煉。