脫發可能由精神壓力、睡眠、內分泌、營養、遺傳等因素引起。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.精神壓力：長期精神緊張易致脫發，應學會放松，如適當運動。
2.睡眠：睡眠不足影響頭發健康，要保證充足睡眠，規律作息。
3.內分泌失調：體內激素失衡會引起脫發，需就醫調理。
4.營養缺乏：缺乏維生素和微量元素可致脫發，多吃黑芝麻、黑豆、核桃等。
5.遺傳因素：部分人因遺傳易脫發，可考慮植發等治療。
總之，脫發原因多樣，要先明確原因，再采取相應措施。必要時應前往正規醫院就診。

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，這樣可以延緩掉頭發的時間同時你還可以晚上熬粥黑芝麻，核桃，黑豆，黑米，何首烏，枸杞功效：補腎養肝，生血烏發，頭發枯黃或發白及脫發的人士。因為有食物的攝取就會有頭發的代謝，這樣相對來說不會掉那么多。

你好朋友脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.

從情況這個可能是出現脫發現象，或者是頭發稀少。認為血虛，血瘀，污染，不良習慣或者是長期飲食缺乏營養造成的，這個頭發一塊塊脫落。這個一般是可以服用養血生發膠囊。消除精神壓抑感。注意不要喝酒和避免這個精神壓力過大。多食蔬菜防止便秘，要常年堅持多吃谷物可以防止和改善脫發現象。