粉碎性骨折后的鍛煉需要綜合考慮骨折部位、愈合情況、個人身體狀況、康復階段以及鍛煉方式等。 1.骨折部位：不同部位的骨折，鍛煉方法不同。如上肢骨折，可進行握拳、屈伸關節等練習；下肢骨折，初期可行肌肉收縮鍛煉。 2.愈合情況：根據復查時的愈合程度，逐漸增加鍛煉強度。愈合良好時，可增加關節活動范圍；若愈合不佳，鍛煉要更謹慎。 3.個人身體狀況：身體素質較好者，恢復可能較快，能適當增加鍛煉量；身體較弱者則要循序漸進。 4.康復階段：早期以肌肉收縮為主，中期加強關節活動，后期進行力量和耐力訓練。 5.鍛煉方式：可選擇主動鍛煉和被動鍛煉。主動鍛煉如自主活動關節，被動鍛煉如借助康復器械或他人幫助。 總之，粉碎性骨折后的鍛煉要在醫生指導下，根據自身實際情況，科學合理地進行，以促進恢復，避免并發癥。

鍛煉要在骨折愈合之后進行。你好，前期的鍛煉以關節被動活動和肌肉等長收縮為主。

你好粉碎性骨折不適合做活動量的鍛煉。建議你盡早進行系統合理的功能鍛煉，不僅能維持機體正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗鄰末受傷關節的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關節僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關節的永久的功能障礙，最大限度地恢復患者的肢體功能，預防肢體廢用性萎縮及關節攣縮。希望那個對你有幫助。

粉碎性骨折一般的康復期就已經開始鍛煉了！主要是加強手、指間的伸、屈鍛煉。緊握手指后用力外展，一天反復的練習不停的練習，少側1000次以上。多測不限。這樣就能達到解剖預先的功能。。如果愈合良好的話需要鍛煉三個月左右，注意期間定期檢查

粉碎性骨折屬于完全性骨折，指骨質碎裂成三塊以上，建議用夾板體外固定復位，然后選用野生草藥外敷快速接骨，一般3天就可接上，最重要的是關節活動度和肌力的訓練。