身材矮小想長高，可從遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等方面考慮。常見的影響因素有遺傳基因、營養(yǎng)失衡、睡眠不足、缺乏運動、疾病影響等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，但后天環(huán)境也能一定程度改善。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上高質(zhì)量睡眠。 4.運動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。可使用的藥物有重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等，但務必遵醫(yī)囑。 總之，身材矮小者想要長高，需綜合考慮多方面因素。如有疑慮，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性措施。

你好，這個是不可能在長高的

身高基本上就是由骨骼組織生長發(fā)育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養(yǎng)也許是更重要的了。建議吃雞肉或者骨頭湯，這樣有效于體質(zhì)強，還要多喝一些純牛奶或喝一些酸奶，運動當然是跑步，或跳高跳遠，跳高能讓身體長高。長身體的時候一定不要經(jīng)常吃小食品，對身體沒有好處。要多吃一些蔬菜，水果。

你好，已經(jīng)25歲了很明顯是不能夠長高的。人體是有限度的建議你是保持好身材不要矮的情況下又肥胖就更顯矮了。其次是隱形增高鞋等使用以及平時適當運動幫助脊柱間脊椎空隙拉開有2-3cm的幫助。