長(zhǎng)期坐在電腦前導(dǎo)致腰肌勞損且腰椎突起，可能與不良坐姿、缺乏運(yùn)動(dòng)、腰部肌肉力量不足、腰椎間盤退變、脊柱生理曲度改變等有關(guān)。 1. 不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或扭曲身體，會(huì)使腰部肌肉受力不均，易引發(fā)勞損和腰椎問題。應(yīng)保持正確坐姿，背部挺直，桌椅高度合適。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：腰部肌肉缺乏鍛煉，力量和耐力不足，難以支撐腰部。需增加適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽等。 3. 腰部肌肉力量不足：可通過針對(duì)性的訓(xùn)練增強(qiáng)，如仰臥抬腿、平板支撐等。 4. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長(zhǎng)或過度勞損，椎間盤彈性降低。要注意腰部保暖，避免勞累。 5. 脊柱生理曲度改變：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)會(huì)影響脊柱正常曲度。可通過牽引、按摩等方法改善。 總之，對(duì)于長(zhǎng)期坐電腦前引起的腰肌勞損和腰椎突起，要改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，這個(gè)考慮是腰肌勞損的情況，注意平時(shí)避免久坐多活動(dòng)，不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時(shí)間后就可以自行恢復(fù)，平時(shí)自己的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身，

您好，根據(jù)您的描述得了椎間盤突出可以考慮保守療法治療，緩解疼痛。建議您可以選擇推拿，針灸，理療，拔罐等治療，疼痛急性期可以用點(diǎn)止疼藥物，如布洛芬，路蓋克，草烏甲素等，膏藥可以選擇活血化瘀，祛風(fēng)驅(qū)寒的膏藥來促進(jìn)腰部血液循環(huán)緩解神經(jīng)根的水腫和粘連，平時(shí)臥硬板床休息，注意腰部保暖，活動(dòng)時(shí)候佩戴腰圍，預(yù)防腰部扭傷。

你好，長(zhǎng)期坐著的情況下，是可以誘發(fā)腰椎間盤突出、腰肌勞損的疾病的。此種情況往往是可以采用牽引、中藥的治療一下的。另外也是可以配合按摩的治療的。適當(dāng)?shù)淖龉δ芑顒?dòng)。不要久坐的。

你好，與內(nèi)臟沒有關(guān)系的，不排除是腰肌勞損造成的。建議您可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補(bǔ)腎丸，祝您早日康復(fù)！