性生活時間短、陰莖短小且伴有腰部不適，可能與多種因素有關，如心理因素、不良生活習慣、疾病影響、激素水平異常、先天發育等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活表現。應學會自我調節，保持良好心態，必要時可尋求心理醫生幫助。 2.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。要養成規律作息，適度鍛煉，戒煙限酒。 3.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能導致性功能障礙。需積極治療原發病。 4.激素水平異常：雄激素水平低下可能影響生殖器官發育和性功能。可通過檢查明確，必要時補充雄激素。 5.先天發育：部分人可能由于先天發育問題導致陰莖短小。這種情況可在醫生評估后，考慮手術等方法改善。 出現這些問題不要過于焦慮，應及時就醫，在專業醫生的指導下明確原因，采取合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和心態有助于改善癥狀。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是腎陽不足引起來的性功能下降的表現。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

建議你服用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理,注意營養和休息平時多喝水多注意休息，保持生活規律,飲食以清淡和易消化為主.多食含維生素C如西紅柿的食物祝健康…

您好，建議吃中藥，六味地黃丸，知柏地黃丸，但是時間會比較長的，不過比西藥對身體好。飲食上少吃油膩的東西。不要熬夜，早起鍛煉。盡量保持愉快的心態。祝健康

你好，你30歲了，想再次發育的機會不大。建議你還是增加身體鍛煉，提高自身素質才行的。