23 歲牙齒長歪導(dǎo)致牙垢沉積、牙齦萎縮和出血，可能是由牙齒排列不齊、口腔衛(wèi)生不良、牙結(jié)石刺激、刷牙方式不當(dāng)、牙周炎等因素引起。 1. 牙齒排列不齊：牙齒長歪會使清潔難度增加，易藏污納垢。可通過正畸治療矯正牙齒排列。 2. 口腔衛(wèi)生不良：日常未有效清潔口腔，食物殘?jiān)逊e。需養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 3. 牙結(jié)石刺激：牙結(jié)石長期刺激牙齦，引發(fā)炎癥。定期洗牙能去除牙結(jié)石。 4. 刷牙方式不當(dāng)：用力過大或方法錯(cuò)誤損傷牙齦。應(yīng)學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 5. 牙周炎：牙周組織發(fā)生炎癥，導(dǎo)致牙齦萎縮出血。需進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療，包括齦上潔治、齦下刮治等。 總之，要重視口腔健康，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)治療，改善牙齒和牙齦狀況。

你好，牙列不齊通常就會導(dǎo)致牙垢堆積，當(dāng)牙垢堆積過多，附著更多菌斑的時(shí)候，就會壓迫牙齦，引起牙齦出血，牙齒松動等牙齦炎甚至牙周炎的癥狀。建議定期潔牙，最好每半年一次。有條件的應(yīng)該在牙周情況良好的時(shí)候，去做牙齒矯正。